本报讯（全媒体记者 何家欢）上周日已迎来立夏节气，这意味着春天夏天交接，自此风暖昼长，万物繁茂，所有的美好都在悄然酝酿。不过，都说“立夏小满，江满河满”，虽还未到梅雨季节，但立夏后的阵性降水也会明显增多，本周，雨水打起了“游击战”，时不时来上一场。

　　“本周我区先晴后雨。”区气象局气象预报员介绍，周一至周五白天多云为主；周五夜里到周日阴有阵雨或雷雨，有雷雨时短时风雨较大。周五至周六早晚时段沿海易出现大雾。本周气温总体较适宜，周首尾最高气温27-29℃，周最低气温（周四早晨）13-15℃。周三、周六沿海海面有7-8级阵风。

　　随着天气渐渐变热，鲜嫩清新的水果季也已经开始，小伙伴可以适当食用新鲜水果，既可满足所需营养，补充人体丢失的水分，又能消热解暑。此外，立夏后饮食宜清淡，应以营养丰富、易消化、富含维生素的食物为主，忌辛辣油腻，少贪凉，可适当增加绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等稀粥以补充液体，也可适当饮用酸梅汤、菊花茶等清凉饮料，同时适量补充蛋白质，以达到“正气充足，邪不可干”。