本报讯（全媒体记者 何家欢）这几周，雨水一直是天气舞台上的主角。眼瞅着5月已经过半，雨水丝毫没有要“谢幕”的打算。再加上逐渐升高的气温，人体的感觉只有一个，那就是“闷热”。尤其是上周末，很多小伙伴已经焦躁地开起了空调。

　　“本周我区多阴雨天气。”区气象局气象预报员介绍，预计周一到周三我区每天有间歇性阵雨，雨量中等局部大雨。周四中午前后到周六早晨还有一次较明显阵雨雷雨天气，其中周五雨势较集中，伴有短时强降水、强雷电及雷雨大风等强对流天气。周末天气逐渐转好。另外，周内每天早晨和夜里易出现低能见度天气。在气温方面，本周气温先略升后缓降。预计本周最高气温出现在周三28-30℃；最低气温出现在周日早晨17-19℃。周一夜里到周三上午沿海海面有7-8级西南风；周五到周六沿海阵风将再次增强至8-9级。

　　这潮湿、闷热的天气是不是代表着梅雨季已经到来了呢？“现在还不算，我区一般都到6月中旬才是梅雨季。”气象预报员解释，从气象学上来看，是否进入梅雨季，需要参考很多气象因素，例如副热带高压、持续降水等。

　　虽然真正的梅雨季尚未到来，但这“闷湿”的感觉却挥之不去，连带着心情都有些低落和焦躁。那么，在这段时间里，我们又该在生活中注意哪些呢？小伙伴记得平时要多补水，天气炎热，人体水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出，因此要选择多元的补水方法。饮食宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、山药等，忌吃厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。当然，心情的调适更为重要，可以增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量早睡早起，有空余时间也可以在家做做运动。