本报讯（全媒体记者  何家欢）三伏天，大暑节气，这两个词相加就等于一个字“热”！高温火力全开，路桥最高气温一度达到39℃。大中午走在太阳底下，完全可以用网上流传的“出门5分钟，流汗2小时”来形容。

　　“本周降雨分散，雨量偏少。”区气象局气象预报员介绍，周一、周二受东南气流影响，我区有分散性阵雨或雷雨。周三到周末受副热带高压加强影响，天气晴热。在气温方面，本周四起暑热重返。周一到周三我区最高气温34-36℃，周四起最高气温在36-38℃之间，局部可达38℃以上。在沿海风力方面，周末我区沿海海面有7-8级偏南大风。

　　上周末台风“红霞”的外围云系路过，带来了零零星星的小雨，气温总算稍稍喘了口气。结果这周副热带高压直接发力加强，气温又蹭蹭往回涨。热到这份上，估计不少人都在盼着什么时候能凉快点，可惜现实很“骨感”——接下来的天气主场，晴热要稳稳占住C位了。

　　高温是导致中暑的主要原因，小伙伴最好不要在太阳下长时间裸露皮肤，尽量避开高温时段出行。如果在户外工作，一定要采取有效防晒措施，一旦出现头晕、恶心等不适症状，要立即休息。同时要补充足够的水分，养成良好的饮食习惯，平时多吃新鲜蔬菜和水果。此外，还要保证充足的睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松，这也是预防中暑的好措施。