这几天，台州市路桥区天气渐渐变冷，尤其是伴随着降雨，让市民感受到了冬季的寒意。近日，笔者从路桥区一些医疗机构了解到，前去就诊的感冒患者多了不少。

　　台州市路桥区蓬街镇卫生院沈仙春医师介绍：“由于气温骤降，人们的身体抵抗能力较差，尤其是老人和小孩，很容易引发流感、腹泻等疾病，因此，广大市民应该注意给孩子保暖，多喝开水。老年人身体抵抗能力很差，天冷时容易引发呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节等疾病，应该注意多穿衣服，多锻炼身体。”

    医生建议，因冬季干燥，应多喝热开水，多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力。另外，也可多吃温热食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，比如羊肉、鸡肉等一些高蛋白肉类。

    同时，除了避免受凉，尽量少到拥挤的公共场所外，并有规律的作息时间，且要加强锻炼，增强体质。另外，要净化环境，保持室内空气流通。